Подлец и сво.., 37 - 8 июля 2010 15:19

Порядок будет такой - что первое пришло в голову, о том и пишу.

Зал.
Это нечто, сложно передать на сколько я доволен. Тренер - выше всяких похвал, каждое упражнение разъяснял до мелких деталей и контролировал качество исполнения. Тренировка была сконцентрирована на "руках и груди", так что оными я не мог нормально пошевелить три дня, что мне добавляло оптимизма - приятно чувствовать результат и понимать: "Не зря столько сил и времени потратил на подготовку".
Результат первой тренировки - 250-350 грамм веса в плюс.

P.S.: Для мальчиков которые ненароком сюда заглянут. Чтобы получить такой результат одних тренировок очень мало. Даже так - у Вас есть все шансы тренироваться в минус. Три кита тренировок: здоровый и продолжительны сон, правильное и насыщенное питание, четка тренировочная программа(не забываем про правильность выполнения упражнений) - хоть одно убрать и не будет результата.

• 
• 
•